乌龙茶加牛奶可以减肥吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

乌龙茶加牛奶通常不可以减肥，建议患者合理进食。

乌龙茶加牛奶都是生活中比较常见的食物，前者含有蛋白质、维生素、钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌等营养成分，后者含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等营养成分，合理进食可以补充机体所需营养，有助于增强体质。

通常乌龙茶加牛奶皆具有较高的营养价值，但无论是单独进食，还是两者结合进食，都不具备减肥的功效，无法直接让患者达到减肥目的，而且过量进食还可能加重胃肠道负担，反而可能会出现增肥的情况。

建议患者日常合理进食乌龙茶加牛奶，如果进食乌龙茶加牛奶之后出现不良症状，则应该根据实际情况及时前往医院就诊检查，并合理治疗。

此外，如果患者想要减肥，应该合理饮食并结合适当运动，日常可以适当进食西红柿、猕猴桃等新鲜蔬果，同时可以辅以散步、慢跑等运动，可以在一定程度上达到减肥的目的。