葱白大枣煮水的功效

王燕主任医师

中医学中日友好医院

葱白大枣煮水的功效是补气血、宁心安神、通经活络，建议患者在医生的指导下合理使用。

1、补气血：

葱白富含维生素C、维生素K等营养物质，能够促进血液循环，提高气血质量。大枣含有丰富的铁、维生素C等，有助于补充体内的气血元素，提高身体的免疫力。

2、宁心安神：

葱白中含有挥发性硫化物，可以促进大脑中神经递质的合成，有助于提高神经系统的功能，起到舒缓压力和安抚情绪的作用。大枣含有丰富的钙、磷、铁等物质，具有安神、抗焦虑的功效，有助于改善睡眠质量。

3、通经活络：

葱白具有促进血液循环和活血化瘀的作用，有助于缓解痛经和月经不调等问题。大枣具有温补的功效，有助于缓解行经不畅的情况。

葱白大枣煮水比较适合心脾两虚、心慌乏力、食少倦怠等人群饮用，能起到比较好的改善作用，但是不建议长期大量喝，以免出现上火的情况，患者在平时应该注意休息，保持充足的睡眠。