感冒的饮食注意事项和禁忌是什么

张永明副主任医师

内科中日友好医院

感冒一般指的是上呼吸道感染。上呼吸道感染患者的饮食注意事项通常是多喝温水、适量吃富含营养的食物等；禁忌通常是避免吃生冷的食物、避免吃不易消化的食物等。

一、饮食注意事项

1.多喝温水：患者可能因为上呼吸道感染出现发热、乏力等情况。患者此时多喝温水通常可以避免出现脱水的情况，还可以加快机体的新陈代谢，通过出汗、排尿等方式带走部分热量，进而起到控制体温的作用。

2.适量吃富含营养的食物：患者此时的免疫力通常较为低下，建议患者适量吃一些富含营养的食物，比如鱼肉、西红柿、牛奶等，通常可以为人体补充所需的营养，还可以起到提高免疫力的作用，有助于身体的恢复。

二、禁忌

1.避免吃生冷的食物：如果患者此时吃生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕等，可能会容易着凉，进而导致病情加重。患者吃生冷的食物也可能会导致消化功能紊乱，进而出现腹泻、恶心等情况。

2.避免吃不易消化的食物：患者由于乏力通常会减少活动量，如果吃不易消化的食物，比如炸鸡、汉堡包等，可能会增加胃肠道的负担，进而出现食欲不振、呕吐、反胃等胃肠道不适症状。

患者除了注意饮食，还应及时到医院进行诊治，多休息，及时添加衣物。