长期湿疹怎么调理

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

长期湿疹一般可以通过调整饮食、远离过敏原、皮肤护理、药物治疗等方式来调理。

1、调整饮食：

患者平时应合理安排膳食结构，保持营养均衡，可以适量吃富含维生素、蛋白质的食物，比如白菜、西红柿、苹果、雪梨、鱼肉、猪肉等，尽量少吃辣椒、生姜、肥肉、炸鸡等辛辣、油腻的食物，避免油脂分泌过多。

2、远离过敏原：

湿疹的出现通常与接触过敏原有一定的关系，所以患者日常生活中应注意远离花粉、动物毛发、尘螨等容易引起过敏的物质。患者要经常打扫房间，保持室内清洁，外出时可以适当佩戴口罩。

3、皮肤护理：

患者平时可以使用清水来清洗皮肤，避免油脂堆积在毛囊，然后可以涂抹温和的保湿霜，可以使皮肤滋润，避免皮肤干燥。不过患者不能使用刺激性较强的护肤品，防止皮肤屏障受损。

4、药物治疗：

若湿疹发作，出现皮疹、水疱、红斑、鳞屑等症状，还可以在医生的指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏、氢化可的松乳膏等药物来控制炎症和瘙痒症状。

此外，还可以通过适当运动、保持规律作息、放松心情等方式来调理。