怎么缓解孕吐最快

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

孕吐一般指妊娠呕吐。通常没有缓解妊娠呕吐最快的方法，但比较有效的方法包括保持饮食清淡、闻清凉气味、按摩穴位等。

1.保持饮食清淡：

妊娠呕吐是一种神经保护反应，当胃肠受到损伤时，更容易发生，建议保持饮食清淡，吃些含有糖分和蛋白质的低脂食品，如鱼、虾、瘦肉、豆腐等，尽量不要煎炒、油炸，多用水煮和清蒸，有利于消化。

2.闻清凉气味：

孕妇可以通过闻清凉气味的方式止吐，比如闻柠檬、薄荷的气味来抑制反胃的感觉，还可以吃一些姜糖、话梅等。

3.按摩穴位：

对于妊娠呕吐，中医也有一些处理方法，比如按摩内关穴，建议每天三次，每次三十至五十下。

此外，还可以选择适量运动、服用药物等方法止吐，如果不适感严重，需要及时去正规医院就诊。

鼓励多喝水，两餐间适当补充水分可以缓解恶心、呕吐的症状。注意休息，避免劳累，充足的休息可以帮助孕妇恢复体力和缓解不适感。