年轻人尿酸高怎么降下来

刘爱华副主任医师

内科北京医院

年轻人尿酸高一般可以通过多喝水、调整饮食、药物治疗等方式来降低尿酸。

1、多喝水：

患者平时可以适当多喝水，能使尿液增多，促进排泄，使尿酸随尿液排出体外，从而辅助降低尿酸，避免尿酸持续增多，诱发高尿酸血症或者痛风。

2、调整饮食：

尿酸增高可能是大量摄入高嘌呤食物引起的，建议患者调整饮食结构，尽量少吃猪肝、海参、金枪鱼等高嘌呤食物，保持饮食清淡，可以适量吃胡萝卜、白菜、猕猴桃等食物，从而减少尿酸的生成，也能帮助降低尿酸含量。

3、药物治疗：

患者可以在医生的指导下使用降低尿酸的药物来治疗，比如苯溴马隆片、非布司他片等，上述药物可以抑制尿酸合成，从而降低尿酸浓度。

此外，患者平时还要适当进行体育锻炼，比如慢跑、跳绳、瑜伽、游泳等，尽量不要抽烟、喝酒，保持规律的作息，对于降低尿酸也有一定的帮助，还可以增强体质，提高机体的免疫力，有助于身体健康。