血栓最怕哪三种菜

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

血栓是血管内由血液或成分凝集成的固体质块，一般不存在血栓最怕三种菜的说法，建议患者在平时可以适当吃一些菠菜、木耳、西兰花、红薯等。

1、菠菜：

菠菜中富含维生素E、铁、钾和叶酸等营养成分，可以在一定程度上降低血液黏度，防止血栓形成。

2、木耳：

木耳中含维生素K、类胡萝卜素及磷脂等物质，能够在一定程度上软化血管，让血液流动更顺畅，有利于机体的健康。

3、西兰花：

西兰花富含维生素C、叶酸和纤维素等营养成分，可以有效降低血液中的胆固醇和保持血管健康，还可能促进胃肠道蠕动，避免便秘。

4、红薯：

红薯中所含的多糖物质可以减少人体内的胆固醇，具有抗凝的作用，也可以减少机体出现血栓的概率。

患者在平时也可以吃一些苹果、梨等水果，有利于机体的健康，但是应该避免吃太多动物内脏、松子等食物，可能会影响机体的血管健康。患者平时应该加强体育锻炼，如体操、骑自行车、慢跑等，可以促进血液循环，减少血栓可能。