燕窝在什么时间吃效果最好

朱明炜主任医师

营养科北京医院

通常没有吃燕窝效果最好的时间。燕窝一般在早上空腹时吃效果比较好，建议注意适量地吃，避免吃得过多，损害身体健康。

燕窝是临床上较为常见的滋补品，主要是指雨燕或金丝燕属分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。

燕窝一般适合在早上空腹时吃，效果通常比较好。主要是因为此时可以更好地促进营养吸收，同时燕窝本身较为滋补，对胃肠并无较大刺激性，可以较好避免对胃肠造成刺激、损伤，有益于身体健康。

燕窝在临床上一般可作为药物使用，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳等功效，可以用于治疗久病虚损、肺痨所致的咳嗽、痰喘、咯血、久痢等病症。

由于燕窝常会经由肝肾处代谢，通常需注意适量地吃，否则容易导致代谢负担加重，通常不利于保护患者的身体健康。

作为药物，燕窝通常具有一定的使用禁忌，一般建议在医生指导下合理地使用，避免出现不良反应。平时还需保持饮食清淡，防止对燕窝功效造成影响。