茶油的惊人作用

朱明炜主任医师

营养科北京医院

茶油通常不存在惊人的作用，主要的作用一般是美容养颜、降低血脂、补充营养等。

1、美容养颜：

茶油富含不饱和脂肪酸以及维生素E，可在一定程度上起到抗氧化的作用，有助于保持皮肤柔嫩、细腻，美容养颜，降低皱纹的出现。

2、降低血脂：

通过茶油中的不饱和脂肪酸发挥作用，有助于降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，进而调节血脂，避免血脂水平过高增加患有心脑血管疾病的风险，心脑血管疾病患者平时适量吃茶油，对病情控制也有一定好处。

3、补充营养：

茶油中含有脂肪、维生素E、维生素D、维生素K、维生素A、胡萝卜素等多种人体所需营养成分，适量吃一般可起到补充营养的作用，有助于增强体质，降低患病风险。

此外，茶油还具有杀菌抑菌、润肠通便等作用，具有较高的营养价值。平时注意保证膳食结构多元化，避免暴饮暴食，养成健康的饮食习惯，可较好维护身体健康。