瘦不下来可能是湿气重吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

瘦不下来可能是湿气重，也可能是没有做好饮食护理、锻炼较少造成的。

1、湿气重：

过多的湿气滞留在体内。会加重脾运化水湿的负担。影响机体的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，进而出现减肥比较困难的情况，建议患者在医生的指导下使用香砂六君丸、二妙丸等药物进行治疗，能起到比较好的治疗效果。

2、没有做好饮食护理：

瘦不下来也可能是没有做好饮食护理造成的，如平时经常吃高糖、高脂肪食物，就容易增加脂肪的生成，从而出现体重增加的情况。

3、锻炼较少：

想要瘦下来，需要机体消耗的能量大于机体摄入的能量，如果平时运动较少，对脂肪的消耗量比较小，也可能出现瘦不下来的情况。

为了达到减肥的效果，建议平时应该合理控制饮食，避免暴饮暴食，应该减少高糖高脂肪食物的摄入。平时可以适当加强体育锻炼，如跑步、游泳等，增加脂肪的消耗，增强自身免疫能力。