怎样10秒解决肩膀疼痛

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

10秒一般不能解决肩膀疼痛的问题。肩膀疼痛可能是乳酸堆积、肩关节周围炎、痛风等原因导致的，如果想要较快的缓解疼痛，建议患者对症治疗。

1.乳酸堆积：

如果长时间未及时运动的患者进行了瑜伽、打羽毛球等运动，身体过度分泌的乳酸堆积在肩膀后，患者可能会感到肩膀酸痛。建议患者继续进行运动，通常可以加快乳酸的代谢。

2.肩关节周围炎：

患者可能因为受寒、慢性劳损等引起肩关节周围炎。患者的肩膀可能会出现持续性疼痛的情况，还可能会伴随出现肩关节僵硬的情况。患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，通常可以起到缓解疼痛的作用。

3.痛风：

患者可能因为大量食用高嘌呤的食物诱发痛风。患者的指间关节、肘关节、肩关节等部位可能会出现疼痛、红肿等症状。患者可以按照医嘱使用秋水仙碱片、十五味乳鹏丸等药物进行治疗，一般可以起到消炎、止痛等功效。

患者平时应避免进行剧烈运动，可以通过按摩、热敷等方式进行辅助治疗。