孕妇降血糖最有效的方法是什么

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

孕妇降血糖通常没有最有效的方法。如果孕妇想要降血糖，可以尝试饮食调整、适量运动、使用药物等，从而达到降血糖的目的。

1.饮食调整：

孕妇的日常饮食要注意避免高糖高脂肪的食物，可以选择蔬菜、水果、玉米、小米、瘦肉、豆类、鱼类等富含纤维、热量低、营养丰富的食物。还要注意餐后进行血糖检测，避免餐后血糖急剧升高。同时，孕妇要规律饮食，并避免过度节食或暴饮暴食。

2.适量运动：

在孕期，孕妇可以进行适量的运动，如散步、拉伸等，以促进身体代谢，增加胰岛素的敏感性。运动时，孕妇要注意控制好时间和强度，避免过度劳累和剧烈运动，以避免对胎儿产生不良影响。

3.使用药物：

如果孕妇通过饮食和运动无法达到降血糖的目的时，孕妇还可以在医生的指导下使用药物来控制血糖，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。

在日常生活中，孕妇要注意休息，避免过度劳累和熬夜，保证良好的睡眠习惯，饮食要清淡营养易消化，可适量吃一些苹果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶、菠菜、芹菜、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物，不要吃辛辣刺激性食物，以免引起身体不适。