几天不吃饭身体会有什么反应

马伟副主任医师

全科山东省立医院

几天不吃饭身体可能会有恶心、头晕、乏力等反应，需要及时进食。

1、恶心：

如果患者长时间不进食，就可能会导致胃酸无法和食物中和，对胃肠道黏膜造成刺激，引起恶心的反应。

2、头晕：

长期不进食可能会导致糖分的摄入不足，引起低血糖，刺激脑部血管和神经，出现头晕的反应。

3、乏力：

几天不吃饭可能会导致营养摄入不足，导致身体的营养成分逐渐减少，不足以供给身体活动的消耗，出现乏力的反应。

除此之外，几天不吃饭身体还可能会有意识模糊、面色发病、困倦等反应，不建议长时间不进食，以免影响自己的身体健康。

在断食后需要逐渐恢复饮食，患者一开始需要摄入流食或者是半流食，比如牛奶、豆浆、鸡蛋羹、汽锅鸡、蔬菜粥、小米粥等，然后逐渐恢复正常饮食，避免直接恢复正常饮食，否则可能会对胃肠道黏膜造成比较严重的刺激，不利于自己的身体健康。