生理期吃冰的危害

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

生理期在医学上是指月经期。月经期吃冰的危害通常有增加痛经的发作风险、胃肠功能紊乱、诱发宫寒等。

1、增加痛经的发作风险：

日常生活中常见的冰的食物有冰西瓜、冰葡萄、冰淇淋等，如果女性在月经期吃此类食物，容易导致寒气侵入机体，促使血管收缩，进而增加痛经的发作风险。此外，对于有痛经史的女性而言，月经期吃冰的容易导致腹痛症状更加严重。

2、胃肠功能紊乱：

冰的食物对胃肠道的刺激性较大，而月经期女性身体比较虚弱，更容易受到冰的食物的影响，吃后容易引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、腹胀等不适症状。

3、诱发宫寒：

如果女性长期存在月经期吃冰的食物的情况，容易导致身体遭受寒邪侵袭，使得气血运行不畅，导致子宫阳气的温煦功能减弱，使得子宫因失去阳气而变得寒凉，进而诱发宫寒，出现小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常等异常表现。

此外，月经期吃冰的危害还包括诱发急性胃肠炎、营养缺失等。建议女性在月经期避免吃冰的食物，多喝温开水，做好防寒保暖准备。