头晕、恶心该怎么解决

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

头晕、恶心可能和长期熬夜、低血糖、风寒感冒等原因有关，可根据实际情况采取对应措施解决。

1、长期熬夜：

如果因工作繁忙、长时间玩手机等导致熬夜，造成睡眠不足，大脑没有得到充分休息，造成神经过度紧张疲劳，容易引起脑缺血、缺氧，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。建议养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，保证睡眠充足，有助于缓解不适。

2、低血糖：

长时间没有进食或者进食过少，导致身体摄入糖分过少，诱发低血糖，可能会有乏力、想吐、头晕、手抖、出汗等表现。可以及时吃蛋糕、巧克力等高糖食物缓解，较为严重时可以在医生指导下使用葡萄糖氯化钠注射液、葡萄糖注射液等药物改善血糖水平。

3、风寒感冒：

天气变化没有注意保暖，导致寒气入侵身体，引发风寒感冒，可能会有头痛、头晕、乏力、咳嗽等表现，部分患者还可能感觉胃肠不适。可在医生指导下使用荆防颗粒、风寒感冒颗粒等药物疏风散寒，促进病情恢复。

此外，风热感冒、急性胃肠炎等原因也可能引起上述现象，建议患者及时就医。平时注意合理饮食，做好身体保暖措施。