来月经不能吃哪些食物

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

一般情况下，来月经不能吃寒凉的食物、含糖量较高的食物、辛辣刺激性食物等。

1、寒凉的食物：

冰淇淋、冰西瓜、雪糕等都属于寒冷的食物，如果女性在月经期吃此类食物，容易导致寒气入体，引起子宫内血液淤积，进而出现明显腹痛、腹泻等症状，不利于自身健康。因为，来月经通常不能吃寒冷的食物。

2、含糖量较高的食物：

巧克力、奶油蛋糕、麻花等食物中含有大量的糖分，女性吃后可能会导致血糖波动，并引起情绪的起伏。此外，大量糖分的摄入可能会使炎症反应加重，引起经血量增多的情况。

3、辛辣刺激性食物：

辣椒、生姜、大葱、胡椒、芥末、生大蒜、生洋葱、花椒等辛辣刺激性食物对机体的刺激性较强。如果女性来月经时吃此类食物，容易刺激子宫收缩，引起痛经、月经量增多等情况。还有可能会引起上火，出现牙龈红肿、尿黄、眼痛等症状。因此，来月经一般不能吃辛辣刺激性食物。

此外，来月经还不能吃螃蟹、柿子等食物，不能喝白酒、咖啡、浓茶等饮品，以免影响自身健康。注意清淡饮食，保持合理的饮食结构。