吃盐吃加碘的好还是无碘的好

马伟副主任医师

全科山东省立医院

通常情况下，需要根据患者的情况来判断吃加碘盐好还是无碘盐好，可能吃加碘盐比较好，也有可能吃无碘盐比较好。

加碘盐和无碘盐的区别主要是食用盐中是否含有碘化物。若患者的身体健康，不存在甲状腺疾病，或者患有甲状腺功能减退，建议吃加碘盐。食用加碘盐后可以为机体补充碘，促进机体合成甲状腺激素，维持新陈代谢。

但是，如果患者存在甲状腺功能亢进症，体内的甲状腺激素过多，通常吃无碘盐是比较好的，此时不会导致机体摄入过量的碘，机体不会合成更多的甲状腺激素，对于控制病情有一定的帮助。

因此，建议患者根据自身实际情况选择合适的盐。平时炒菜、煲汤时应适量加入食用盐，不宜加入过多，避免钠摄入过多，增加肾脏负担以及心脏负荷，还有可能诱发高血压。

患者平时要养成健康的生活方式，保持饮食清淡，少吃烧烤、炸鸡、肥肉等油炸、油腻食物，还要适当进行体育运动，增强体质，保持身体健康。