小腿抽筋是什么原因，怎么办

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

小腿抽筋在医学上是指小腿肌肉痉挛，可能是生理因素、缺钙、骨质疏松症等原因引起的，需要通过日常护理、使用药物的方式进行处理。

1、生理因素：

剧烈运动后没有充分休息、寒冷刺激、长时间保持不良的姿势等都有可能会引起小腿肌肉痉挛的情况。此时不用特殊处理，注意休息，做好防寒保暖措施，适当按摩、热敷患处，有利于减轻症状。

2、缺钙：

经常挑食、偏食，或是钙摄入障碍，可能会导致体内缺钙，进而出现半夜小腿肌肉痉挛、烦躁、睡眠质量下降等症状。建议患者在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等药物来补充。

3、骨质疏松症：

如果患者的年龄比较大或是进入围绝经期，体内骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，可能会诱发该病，导致患者出现关节疼痛、小腿肌肉痉挛、骨折、呼吸功能下降等症状。建议患者在医生的指导下使用硫酸软骨素钠胶囊、结合雌激素片等药物进行治疗。

此外，上述情况还有可能是水电解质紊乱、肝代谢异常、甲状腺功能减退、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要及早就医诊治。日常生活中患者应重视钙、蛋白质的摄入，适当外出晒太阳，定期进行体育锻炼。