清洁面膜多久用一次

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

清洁面膜通常一周使用1-2次，具体次数因人而异。

清洁面膜可以通过吸附皮肤表面的尘埃、油垢、皮屑等杂质，达到清洁皮肤的作用。使用清洁面膜时，一般一周使用1-2次，次数不宜过多。

如果本身皮肤容易出油，而且长时间待在空气污染比较大的环境中，此时可以一周使用2次，但如果本身皮肤比较干燥，平时不喜欢外出，一般一周使用1次即可。具体的次数与个人肤质、皮肤状态等因素有关。

通常不建议频繁使用清洁面膜，容易出现过度清洁，破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤变敏感，容易出现泛红、干燥、刺痛等不适。购买清洁面膜时要选择正规的厂家，如果出现明显的不适症状，要及时前往正规医院就诊。

日常生活中，要注意保护皮肤，避免过度清洁，饮食以清淡为主，可以适量食用新鲜的蔬果，比如黄瓜、西红柿、草莓等。还可以适量进行运动，比如瑜伽、跑步、跳绳等，有助于促进机体的新陈代谢，改善肤质。