宝宝不睡觉是什么原因

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

宝宝不睡觉可能是由环境因素、饮食不当、缺钙等引起的，家长可查明具体原因后采取对应的缓解措施。

1.环境因素：

嘈杂的环境、过亮或过暗的灯光、不舒适的温度等都可能影响宝宝的睡眠质量。因此，建议家长给宝宝提供一个相对安静、舒适和安全的环境，以帮助宝宝入睡。

2.饮食不当：

如果宝宝在睡前饮食过多或过少，或者摄入了过多的刺激性食物，都可能导致宝宝难以入睡或睡眠质量变差。家长应注意调整宝宝睡前的饮食结构，避免宝宝因饮食不当而影响睡眠。

3.缺钙：

钙是宝宝骨骼和神经系统发育所必需的营养物质，钙摄入不足可能导致植物神经功能不稳定，从而影响宝宝的睡眠情况。这种情况下，家长可遵医嘱给宝宝使用葡萄糖酸钙口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒等药物给宝宝补钙。

此外，白天睡觉过度、过于兴奋等也可能会引起该情况。家长应注意观察宝宝的精神状态和饮食情况，如果宝宝出现精神状态不好、哭闹、食欲不振等异常症状时，应及时带宝宝就医，以查明具有原因。

日常生活中，家长应注意帮助宝宝养成良好的作息习惯，避免白天睡太多，也不要在入睡前进食太多，以免影响其睡眠。