怎样排除身上的湿气

王燕主任医师

中医学中日友好医院

患者通常可以通过改善饮食、药物治疗、物理治疗等方式排除身上的湿气。

1.改善饮食：

患者可能因为长时间处于潮湿的环境中，导致湿邪侵袭人体，进而引起湿气重。患者也可能因为食用过于辛辣、油腻的食物，导致湿气重。患者应保证居住的环境干燥、舒适，避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，比如冰淇淋、烧烤等，适量吃薏仁水、土茯苓糖水等食物，通常有助于去除体内湿气。

2.药物治疗：

如果患者因为湿气重出现头身困重、肢体酸楚、大便黏腻等症状。患者可以按照医嘱使用清热祛湿颗粒、寒湿痹颗粒、雪莲口服液等药物进行治疗，通常可以起到祛湿的功效。

3.物理治疗：

患者也可以配合专业的医生采用针灸、拔罐等方式进行治疗，通常可以调理脏腑功能，进而达到祛除湿邪的效果。

患者积极配合医生进行期间，还应注意休息，适当地进行运动，比如做操、跑步等，通常也有助于祛湿。