睡眠质量差、老是做梦是什么原因

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

睡眠质量差、老是做梦通常是过度劳累、精神压力大、神经衰弱等原因造成的，需要对症进行处理。

1、过度劳累：

患者长时间从事重体力劳动、剧烈运动后通常会导致机体过度疲劳，对睡眠质量造成影响，并且经常做梦。建议患者注意劳逸结合，避免机体过度疲劳。

2、精神压力大：

若患者因为工作、生活等方面的事情，导致精神压力比较大，经常处于紧张、焦虑的状态，可能会对大脑神经产生影响，出现睡眠质量不好、频繁做梦的现象。建议患者经常与他人倾诉、沟通，减轻压力。

3、神经衰弱：

神经衰弱通常是指以脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理疾病，会导致患者的精神活动减弱，引起睡眠障碍，使患者的睡眠质量下降，做梦比较频繁。患者可以遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，能起到营养神经的作用。

此外，焦虑症、抑郁症等因素也有可能造成上述现象，建议患者及时就医治疗。平时应保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。