人体中最大的肌肉是什么

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

人体中最大的肌肉一般是臀大肌，属于人体肌肉的重要组成部位。

正常情况下，如果是按照质量来衡量，臀大肌一般是人体最大的肌肉，臀大肌属于系髋肌后群肌之一，外观上呈宽厚四边形，主要是位于臀皮下，起自髋骨外面和骶骨背面，纤维斜向外下的位置。

臀大肌是肌肉注射的常用部位，主要是起到支撑大腿和臀部活动的作用，该部位的肌肉可以有效减轻坐骨负荷，同时还能够稳定骨盆和下肢，如果臀大肌的肌肉力量比较差，可以通过运动康复的方法进行锻炼，增强臀大肌的肌肉力量，预防产生功能障碍的情况。

如果患者的臀大肌受到损伤，就可能会导致臀大肌功能障碍，引起下肢活动受限、瘫痪等不适症状，患者需要及时前往医院就诊，在明确病因后，积极配合医生进行对症治疗，以免延误病情。

患者在日常生活中需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，尽量多休息，避免剧烈运动，有利于身体的恢复。