想怀孕应该怎么做才能怀上

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

如果想怀孕，通过孕前检查、调理身体、排卵期同房、适当的性生活姿势等方式备孕，通常更可能怀上。

1.孕前检查：

通过孕前检查能了解身体健康状况是否适合生育，以及检查生殖系统的功能是否正常，比如输卵管的通畅度，在输卵管通畅的情况下，精子和卵子才容易相遇，所以输卵管通畅度较差者要先做治疗，以提高怀孕的概率。

2.调理身体：

男性和女性要注意合理饮食，可以适当的进行跑步、打球等运动，要保持充足的休息，注意戒烟、戒酒。如果存在妇科、男科疾病，要先将疾病治愈，然后再进行备孕。

3.排卵期同房：

如果想要怀孕，可以适当减少非排卵期同房的次数，因为过多的同房可能会对男性的精子质量产生影响，性生活后怀孕的概率会受到影响，所以可以集中在排卵期同房。

4.适当的性生活姿势：

例如把臀部抬高，该方法可以使精液在女性的阴道中滞留的时间更长，促进精子进入子宫腔，进而增加怀孕的概率。

建议先去正规医院做孕前检查，再合理安排其他事宜，科学备孕。在此期间，要保持良好的心态，不要过度焦虑。