排出湿气的最佳方法

王燕主任医师

中医学中日友好医院

临床上一般不存在排出湿气的最佳方法，患者一般可以通过适当泡脚、调整饮食、使用药物等方式来排出湿气。

1、适当泡脚：

湿气较重的患者日常生活中可以适当泡脚，因为泡脚有利于促进身体内的血液循环，加快体内新陈代谢的速度，还能刺激脚上的穴位，从而能够起到去湿气的作用。

2、调整饮食：

湿气较重的患者需要及时调整饮食结构，平时可以适量进食薏米、红豆、茯苓等食物，都可以起到较好的祛湿、消水肿的作用。

3、使用药物：

如果患者体内的湿气比较重，可以在医生的指导下使用药物来治疗。常见的除湿气的药物有金钱草颗粒、六君子丸、二陈丸等，都有较好的除湿气的作用。

除此之外，患者还可以通过艾灸、针灸、加强运动等方式来排出湿气。患者在治疗期间要养成健康的作息习惯，尽量保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者的身体出现了不适症状，要及时就医治疗。