手淫是什么

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院

手淫一般是指自慰，是一种性释放途径。

自慰通常指的是通过多种方式对自己的生殖器官进行性刺激，从而得到性唤起或其他性快感的刺激性行为。通常情况下，适度自慰可以释放性能量，缓解紧张、焦虑等负面情绪，有助于改善睡眠质量，对身体有一定的好处。

但是，如果频繁自慰，或者自慰的手法不对，则有可能对身体和心理造成影响，使患者出现失眠、多梦、注意力下降、头晕等情况，还有可能导致生殖器受到损伤，出现尿频、尿痛等症状。

此外，如果自慰后不及时清洁，还有可能导致局部滋生细菌，引起前列腺炎、包皮龟头炎、阴道炎、外阴炎等炎症，还有可能导致性功能障碍，降低性生活的满意度，严重时还有可能对生育造成影响。

建议患者平时要控制自慰的次数，不能长期过度自慰，避免影响身体健康。平时要养成良好的生活方式，合理安排运动时间，进行慢跑、游泳、打太极拳等运动，还要保持饮食营养均衡，适量吃鱼肉、花椰菜、猕猴桃等食物来补充营养。