足三里三阴交准确位置在哪里

王燕主任医师

中医学中日友好医院

足三里和三阴交是人体中常见的两个穴位，足三里位于小腿外侧。三阴交在小腿内侧。

足三里属足阳明胃经，在小腿外侧，犊鼻下3寸，为胃下合穴。其具有和胃健脾、通腑化痰、升降气机的功效，通过针刺操作可用于治疗慢性胃肠炎、胃或十二指肠溃疡等引起的不适病症。

三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。常按摩三阴交可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调有比较好的效果。

虽然足三里和三阴交具有很好的保健效果，但是建议患者到正规医院进行按摩或者针灸，以免对机体的健康造成损害。建议患者在平时要注意休息，避免过度熬夜。饮食上应该以清淡为主，避免吃太多辛辣刺激性的食物，以免对机体健康造成损害。

在平时可以适当加强体育锻炼，如跑步、骑自行车等，可以增强自身免疫能力，如果机体出现腹痛、头晕等不适症状，应该及时到医院进行治疗。