来月经可以跳绳吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

来月经的女性通常不可以跳绳，以免对机体造成刺激，影响机体健康。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的标志，也是生育期女性重要的生理现象，但女性来月经期间机体通常比较虚弱，抵抗力也会相对下降。

通常来月经的女性是不可以跳绳的，因为跳绳可能会对其子宫造成刺激，进而可能会导致子宫收缩，出现经血增多的情况，而且可能会导致经血从子宫逆流到盆腔中，进而可能会诱发卵巢囊肿、子宫内膜异位症等不良病症，不利于女性的机体健康。

建议女性来月经期间注意合理休息，避免长时间劳累和熬夜，同时应该注意腹部保暖，避免着凉，而且应该注意合理饮食，避免进食刺激性较强的食物，如辣椒、大蒜、冰淇淋等，以免诱发果实加重痛经。

如果女性来月经期间出现严重不适症状，则应该根据实际情况及时前往医院就诊检查，并合理治疗，以免耽误病情。