玛咖的功效与作用

王燕主任医师

中医学中日友好医院

玛珈的功效与作用包括增强大脑营养、保肝护肝、改善性功能、抗疲劳等。

1、增强大脑营养：

玛咖中富含的糖质是大脑和神经系统的营养成分，适量补充玛珈有益大脑健康，增强大脑营养，同时改善大脑疲劳引起的头晕、头痛、记忆力下降等不适反应。

2、保肝护肝：

玛咖中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化等情况有一定的改善作用。

3、改善性功能：

玛咖所含有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，平衡激素分泌，如睾酮、雌激素、孕激素等，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生等有一定的作用。

4、抗疲劳：

玛咖富含氨基酸、矿物质，具有抗疲劳的作用，有利于改善运动后出现的乏力、机体酸痛症状，同时也能够改善老年人的身体状况。

平时可以在医生的指导下适量摄入玛珈，避免大量摄入导致身体不适。