野生蜂蜜的作用与功效

王燕主任医师

中医学中日友好医院

野生蜂蜜属于中药材，常见的作用与功效主要包括润肺降燥、润肠通便、镇静安眠等，用药时需遵医嘱。

1、润肺降燥：

蜂蜜归肺经，含有氨基酸、葡萄糖等物质，可以保持呼吸道黏膜的湿润，起到润肺降燥的功效。

2、润肠通便：

蜂蜜归大肠经，富含维生素A、维生素C等物质，可以促进胃肠道蠕动，从而帮助消化，起到润肠通便的作用。

3、镇静安眠：

蜂蜜中含有果糖、微量元素等营养物质，可以放松心情，使机体产生愉悦感，从而改善睡眠质量，起到镇静安眠的功效。

除此之外，野生蜂蜜还有补中、止痛、解毒等作用与功效。如果出现持续的不适症状，要及时前往正规医院就诊，积极接受治疗。

日常生活中，要注意合理饮食，饮食以清淡、营养均衡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、烧烤、汉堡等。可以适量进行运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，有助于增强体质。