菊花可以长期泡水喝吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

菊花泡水通常是指菊花茶。一般情况下，不建议长期喝菊花茶。

菊花的性质偏凉，具有清热解毒、消肿散瘀的功效。适量饮用可清凉解暑、舒缓肝火、改善目疲视疲等症状。但是如果长期喝菊花茶，容易导致阳气受伤，特别是体质虚寒、气虚体弱的人，长期大量喝菊花茶可能会进一步损伤阳气，导致气血不足、畏寒乏力等问题。

此外，脾胃虚弱、消化功能不佳的人长期大量饮用菊花茶，可能使脾胃负担过重，出现胃胀、消化不良、腹泻等不适。因此，通常不建议长期喝菊花茶。

如果因上火导致出现了口苦口臭、口舌生疮、牙龈肿痛、咽痛等症状时，患者可在医生的指导下适量喝菊花茶，以帮助降肝火、调气郁。当症状缓解时，可减少或停止喝菊花茶，以免造成身体不适。

除了喝菊花茶外，患者还可以选择喝绿茶、红茶、普洱茶等茶饮，但是要注意避免喝浓茶，特别是入睡前，以免影响睡眠质量。患者日常饮食要清淡营养，可以适量吃一些营养丰富的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、瘦肉、青菜、鱼类等，不要吃辛辣刺激性的食物。