鱼油能降血脂吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

鱼油通常能降血脂，需要遵医嘱使用。

鱼油味甘，性温，具有活血、降脂的功效，主治高脂血症，防治高血压、脑栓塞等。鱼油含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯含量，还可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，从而降低血脂，降低心脑血管疾病的发生概率。鱼油还具有一定的调节免疫功能，能够增强人体的免疫力。

导致血脂异常上升的原因较多，除了饮食因素、家族遗传等，还可能是高脂血症、糖尿病、肾病综合征、肝硬化等疾病导致的，鱼油只能起到辅助降血脂的作用，需要及时入院就诊，在明确病因后，遵医嘱对症用药进行治疗。

患者需要保持饮食的清淡，避免进食高热量的食物，包括炸鸡、烤肉等，保持适度的运动量，包括慢跑、爬山等，将体重控制在合理的范围以内，也可能降低血脂含量。患者需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。