献血前的注意事项有哪些

王相华主任医师

内科山东省立医院

献血前的注意事项一般有保持营养均衡、养成良好的生活习惯、保持清淡饮食等。

1、保持营养均衡：

在献血前献血者需要注意保持营养均衡，可以适量吃营养丰富的食物，比如西红柿、花椰菜、火龙果、猕猴桃、鸡蛋、牛肉等，能够补充体内的营养，促进身体的新陈代谢，有助于身体恢复。

2、养成良好的生活习惯：

献血者在献血前需要养成良好的生活习惯，每天保持适量运动，比如散步、跑步、游泳等，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

3、保持清淡饮食：

献血者在献血前需要保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如麻辣火锅、烧烤、啤酒、芥末等，以免影响自己的身体健康。

除此之外，献血前还有避免患病、避免接种疫苗等，以免影响血液的质量。如果献血者在献血后出现明显的不适症状，建议及时就诊，积极配合医生进行治疗。以免导致病情加重，影响自己的身体健康。