恶心是怎么回事，怎么办

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

恶心可能是运动强度太大、饮食不当、低血糖、慢性胃炎等原因所致，可对症处理。

1、运动强度太大：

如果患者突然长时间跑步，此时运动强度太大，导致大脑缺血、缺氧，就可能有恶心、想吐的表现。一般在及时休息，恢复脑部正常的供血供氧后就能缓解，不用特殊处理。

2、饮食不当：

如果刚吃了较多辛辣刺激的食物，如辣椒、柠檬、大蒜等，导致胃酸大量分泌，影响到胃部状态，可能会出现胃肠不适症状，引起恶心的症状。为了避免胃部负担过重，建议患者平时注意清淡饮食，养成规律的饮食习惯。

3、低血糖：

如果长时间没有进食，身体能量消耗过多没有及时补充，容易引发低血糖，出现手抖、恶心、头晕、乏力等症状。可以适当吃巧克力、蛋糕等含糖量较高的食物进行补充，缓解不适。

4、慢性胃炎：

饮食不规律、酗酒等容易诱发慢性胃炎，使患者经常有腹痛、嗳气、恶心等表现。可以在医生的指导下口服枸橼酸铋钾颗粒、奥美拉唑肠溶胶囊等药物，通常可以起到保护胃黏膜的作用。

此外，该情况也可能和急性胃炎、食物中毒、急性肝炎等原因有关，建议及时就医治疗，多加休息，不要过度劳累。