怎样能变白

夏德林主任医师

外科重庆医科大学附属第二医院

变白可以通过防晒、饮食调理、使用药物等方式达到目的。

1、防晒：

如果长期接受紫外线照射，会刺激黑色素细胞大量生成黑色素，从而导致皮肤变黑。此时可以通过注意防晒来变白，比如外出时可以使用遮阳伞、防晒霜等物品减少紫外线照射。

2、饮食调理：

合理的饮食可以改善皮肤状态，平时可以适量食用富含维生素的食物，比如西红柿、黄瓜、草莓等，有助于促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤变白。

3、使用药物：

黄褐斑是常见的皮肤色素沉着斑，如果因皮肤上存在黄褐斑导致皮肤变黑，可以在医生指导下使用六味地黄丸、人参健脾丸等药物疏肝理气，通常有助于改善黄褐斑，使肤色变白。

另外，还可以通过激光治疗、静脉输注等方式变白。平时如果出现明显的不适症状，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。平时可以适量进行运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，有助于促进新陈代谢，增强体质。