人体的免疫系统有没有记忆

刘爱华副主任医师

内科北京医院

人体的免疫系统通常是有记忆的。

免疫系统是机体保护自身的防御性结构，主要由淋巴器官，比如胸腺、淋巴结、脾、扁桃体等，以及其他器官内的淋巴组织和全身各处的淋巴细胞、抗原呈递细胞等组成，具有防御免疫、监视、调控的作用。

免疫系统通常具有记忆力，在细菌、病毒、支原体等病原体进入人体后，免疫系统通常会作出反应，将病原体清除。并且还会产生保护性抗体，病原体再次入侵时，免疫系统会迅速产生免疫应答，避免机体患病，保护人体健康。

因此，平时应注意提高自身的免疫力，防止免疫系统受损。日常生活中应养成良好的作息习惯，早睡早起，不要经常熬夜，要保持室内通风，使空气流通，尽量避免前往人群密集的场所，防止发生感染。

饮食上还要适当补充蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，比如适量吃香蕉、雪梨、黄瓜、豆腐、牛肉、鸭肉等食物，对于提高免疫力也有帮助。