孕早期的孕妇可以泡脚吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

孕早期的孕妇一般可以泡脚。

孕早期是指妊娠第14周以前的阶段，即从妊娠开始到妊娠第13周的第6天。此阶段正是受精卵向胚胎、胎儿剧烈分化的重要时期。在此阶段，孕妇可能会出现早孕反应，例如恶心、呕吐、食欲下降、喜爱酸食、厌恶油腻、睡眠质量下降等。

通常孕早期的孕妇是可以泡脚的，因为泡脚能够促进身体的血液循环，有利于身体新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。并且泡脚能够让身心放松，缓解疲劳，部分孕妇怀孕期间可能会有焦虑、紧张等症状，此时适当泡脚可以放松压力，减轻不良情绪。

需要注意的是，虽然孕早期孕妇泡脚有一定的好处，但也要注意控制泡脚的时间，不建议长时间泡脚，也不要用过热的水泡脚，以免烫伤皮肤。此外，如果孕妇有高血压、糖尿病等慢性疾病，泡脚前需要询问医生，以免影响自身及胎儿的健康。

平时孕妇应注意休息，保持良好的心态，避免剧烈运动和熬夜，饮食以易于消化、富有营养为主。