24小时不睡觉一般能承受吗

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

如果患者体质较好，24小时不睡觉一般能承受，如果体质较差，24小时不睡觉一般不能承受，通常不建议长时间不睡觉。

正常人在24小时内一般需要8个小时的睡眠时间，可以维持正常的生理活动。如果机体体质较好，没有存在基础病变，24小时不睡觉一般可以承受。但是如果机体的体质较差，患有高血压、糖尿病等疾病，一般不能承受，可能会加重疾病。

需注意，如果长时间不睡觉，容易对机体健康造成较大的损害，如导致身体疲劳，影响注意力、反应时间和身体协调性。睡眠不足还可能会引发焦虑、抑郁等心理健康问题。有时还会影响大脑的记忆功能，导致思维不清晰。

因此，为了机体的健康，尽量避免长时间熬夜，应该保持充足的睡眠，避免过度劳累。平时应该加强体育锻炼，如跑步、游泳、打太极等，可以增强自身免疫能力。如果机体出现不适症状，应该及时到医院进行治疗。