晚上心情烦躁，难入睡的原因

杨乐金副主任医师

精神心理科山东大学齐鲁医院

晚上心情烦躁，难入睡可能和环境不佳、心理压力过大、抑郁症等原因有关。

1、环境不佳：

患者晚上睡觉的环境较为嘈杂，或者光线过强，就可能造成心神不宁，难以入睡。建议及时调整睡眠环境，在安静舒适的环境中睡觉。

2、心理压力过大：

因生活或者工作不顺导致心理压力过大，就可能因精神过于紧张，导致睡前多思、多虑、烦躁，持续不能睡着。建议患者注意保持心态积极乐观，平时可以和亲朋好友多聊天，或者培养兴趣爱好，有助于舒缓压力。

3、抑郁症：

抑郁症是受到遗传、环境、社会等因素而引起的心理疾病，患者通常会有情绪低落、兴趣减退、思维迟钝等表现，还可能造成睡眠障碍，因长时间情绪低落导致精神压力过大，也可能造成烦躁、易怒。可在医生指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物改善病情，平时注意清淡饮食，养成规律的作息习惯。

此外，神经衰弱、围绝经期综合征、焦虑症等原因也可能引起上述情况，建议患者及时就医治疗。