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睡觉没睡着算不算熬夜

马伟副主任医师

全科山东省立医院

睡觉没睡着属于失眠的症状,一般不算熬夜,建议做好日常护理,保持作息稳定,避免出现熬夜的情况。

睡眠作为日常生活中较为重要的生理活动,主要是因为夜间睡眠时,属于下丘脑分泌激素的高峰期,对于身体发育以及免疫力重建有着较为重要的意义。若是睡觉时没睡着,在临床上通常不属于熬夜的情况。一方面是因为睡觉若是没睡着,只是大脑皮层未得到休息,而身体已经放松,属于失眠的症状。另一方面是因为熬夜泛指因事通宵或至深夜忍困不眠,与该症状并不一样。

但需注意的是,无论是失眠或熬夜通常都会对身体造成较为明显的损伤,此时可能会导致身体激素分泌受损,还可能导致免疫力受到损伤,多会出现不同程度的免疫力下降,可能会导致患病概率出现增高,不利于保护患者的身体健康。

建议平时注意养成良好的作息习惯,注意起居有度、夜卧早起,可以帮助缓解临床症状,必要时还需及时就医明确失眠的原因。

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