番石榴干果茶的功效

朱明炜主任医师

营养科北京医院

番石榴干果茶的功效主要包括帮助消化、美容养颜、增强免疫力等。

1、帮助消化：

番石榴干中含有丰富的鞣酸和果胶，可以改善胃肠道的消化吸收功能，所以适量喝番石榴干果茶能够帮助消化，预防便秘。

2、美容养颜：

番石榴干果茶中富含维生素C、B族维生素、水分等物质，有助于促进皮肤的新陈代谢，改善肤质，可以起到美容养颜的功效。

3、增强免疫力：

番石榴干果茶中含有大量的类黄酮，可以增强免疫系统功能，有助于增强免疫力，提高机体对疾病的抵抗力。

除上述功效外，还有补充水分、辅助降糖、抗氧化等功效。但番石榴干果茶无法治疗疾病，如果出现不适症状，要及时前往医院就诊，以免延误病情。

日常生活中，要注意合理饮食，不要暴饮暴食，三餐要定量，可以适量食用新鲜的蔬果，比如黄瓜、西红柿、花椰菜等，避免食用辛辣的食物，比如辣椒、韭菜、芹菜等。