脚崴了可以用热水泡吗

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

脚崴了在医学上是指踝关节扭伤。踝关节扭伤后，如果患者处于疾病急性期，通常不可以用热水泡，反之，则一般可以用热水泡。

踝关节扭伤是指行走或者运动过程中，踝关节因一次活动超过其正常活动度，如过度内翻或者外翻，引起关节周围软组织如韧带、肌腱、关节囊等发生损伤。临床表现为疼痛、关节肿胀、皮下瘀斑、关节不稳、关节活动障碍等。

如果患者处于疾病急性期，通常不可以用热水泡。因为热水泡患处会导致血管扩张，可能会增加血流量和血压，加重血液在损伤组织中的积聚，进而引起肿胀和疼痛的加重。对于此类患者一般建议采用冷敷的方式进行处理，能够促使血管收缩，减轻肿胀和疼痛感。

如果患者处于疾病缓和期，此时通常可以用热水泡。热水具有舒缓肌肉和减轻疼痛的功效，泡在温热的水中可以刺激血液循环，促进肌肉松弛，从而减轻扭伤引起的疼痛。并且热水有助于扩张血管，增加血流量，从而促进静脉回流和淋巴液流动，减轻扭伤引起的肿胀和水肿。

此外，患者在治疗期间应注意休息，避免过多走动，以免病情加重。症状相对比较明显的患者需要在医生的指导下使用云南白药膏、麝香活血化瘀膏等药物进行治疗。