吃龙眼上火吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

吃龙眼可能会上火，建议平时要适量吃。

龙眼药食同源，富含维生素、葡萄糖、铁、蛋白质、钾、镁等物质，具有补益心脾、养血安神等作用。龙眼味甘、性平温，入心、脾、胃经，如果吃了比较多的龙眼，就可能导致患者出现上火的表现，对机体的健康造成损害。

龙眼在日常生活中比较常见，含有多种营养物质，有助于能量代谢和神经功能，维持正常心脏功能以及肌肉和神经的正常运作。且龙眼中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内自由基，减少氧化损伤，有助于保护细胞健康。

建议平时吃龙眼注意适量，一旦吃得过多，可能会出现上火的现象，诱发口腔溃疡。还容易对胃肠道造成刺激，出现消化不良、腹胀、腹泻等不适症状，且龙眼中含有较多的糖分，吃太多可能会引起脂肪的堆积。

建议平时适量吃，且对龙眼过敏、积食人群应该避免吃，容易对机体健康造成损害，不利于机体健康。