头晕、头痛怎么缓解

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

头晕、头痛可能是饮食刺激、睡眠不足、植物神经紊乱等原因引起的，一般可以通过饮食调理、补充睡眠、药物治疗等方式来缓解。

1、饮食刺激：

如果患者吃了有刺激性的食物，比如咖啡、芥末、啤酒等，就可能会刺激脑部血管和神经，引起头晕、头痛的症状，一般不需要特殊治疗，保持清淡的饮食习惯即可。

2、睡眠不足：

如果患者平时的睡眠不足，就可能会刺激交感神经兴奋，出现头发晕、头痛等症状，建议患者及时补充睡眠。

3、植物神经紊乱：

如果患者平时压力过大，就容易刺激神经系统，出现恶心、头晕等症状，建议患者遵医嘱服用腺苷钴胺片、甲钴胺胶囊等营养神经的药物进行治疗。

除上述常见原因外，患者的问题还可能与其他因素有关，比如神经症、神经衰弱、脑供血不足等，建议患者查明情况后及时处理。

在治疗期间患者要多吃营养丰富的食物，比如葡萄、苹果、西红柿、花椰菜等，有利于身体恢复。