晒黑能白回来吗

夏德林主任医师

外科重庆医科大学附属第二医院

晒黑通常能白回来，但是一般需要一定的时间才可以。

晒黑是因为皮肤暴露在阳光下，特别是紫外线的照射，从而引起的自然反应。当皮肤受到紫外线照射时，身体会产生黑色素，其作用是保护皮肤免受伤害。黑色素能吸收和散播紫外线，并帮助防止更深层次的损伤。

黑色素会在皮肤的表层细胞中产生，并逐渐上升到皮肤表面，使皮肤变黑。这是身体自我保护的一种反应，一般可以减少紫外线对皮肤细胞的伤害，并降低皮肤损伤的情况。

一般在晒黑后是可以白回来的，但是黑色素的代谢需要较长的时间，所以在恢复期间，需做好身体的护理工作。如多吃富含维生素C的食物，或者使用含有维生素C的护肤品。减少在阳光下暴晒的时间，尤其是在中午时段尽量避免。使用遮阳伞、戴宽边帽子等，进行有效的遮阳保护。

但是要注意，不可以长时间曝晒，以免导致晒伤，出行需做好防晒措施。