人体体重指数标准是多少

朱明炜主任医师

营养科北京医院

人体体重指数的标准通常是18.5kg/m²-23.9kg/m²。

体重指数可反映人们体重与身高的关系以及人体密度，主要用于评价人体的营养状况、胖瘦程度或者身体发育水平，也是目前国际上衡量人体脂肪相对水平的指标。体重指数是通过体重（千克）除以身高（米）的平方计算得来的。

正常情况下，人体的体重指数的范围是18.5kg/m²-23.9kg/m²。如果体重指数大于24kg/m²，小于27.9kg/m²，通常表示超重，若大于27.9kg/m²，则表示人体可能处于肥胖状态，需要控制饮食，合理进行体育锻炼。

但是，如果体重指数低于18.5kg/m²，则表示体重偏低，可能是能量摄入不足、消耗增加引起的，需要及时补充营养，可以适量吃鸡蛋、鱼肉、西红柿、苹果等食物，增加体重。

但是，未脱鞋测量身高、测量体重时衣物过重、读取数据不准确等因素可能会导致体重指数结果不准确，需要再次进行测量，得到较为准确的体重指数，从而判断身体情况。

而且体重指数并不是评估营养状况的唯一标准，还需要结合理想体重、腰围以及体质测量等指标来进行综合评估。