洗头发掉多少根头发正常

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

洗头发掉落80-100根的头发一般是正常现象，建议不用过于担心。

头发的生长周期通常可以分为生长期、退行期以及休止期。当处于休止期时，由于某些因素的影响，头发停止生长，并且开始逐渐脱落。如果在洗头发，掉落的头发数为80-100根，一般是头发生长代谢引起的，这种情况是正常现象，建议不用过于担心。

需要注意的是，如果洗头发后发现掉落的头发数量超过100根，或者存在头发稀疏、斑片状脱发等情况，一般说明出现了异常情况。

患者出现此类情况可能是营养不良、脂溢性脱发、毛囊炎、斑秃等引起的，也有可能是焦虑症、抑郁症等疾病引起的。为了避免病情加重，建议患者及时到医院就诊，在明确病因后对症治疗。

患者平时应避免用过烫的水洗头发，避免用手搔抓头皮。患者平时还应勤洗头，保持头皮清洁。患者也可以适量吃一些清淡、养护头发的食物，比如芝麻、黑豆、银耳等。