八段锦越练越气血不足

王燕主任医师

中医学中日友好医院

八段锦越练越气血不足可能是过于劳累、情绪不佳、未注意饮食等原因导致的，不同原因可采取不同的治疗方式。

1.过于劳累：

如果患者练八段锦的时间较长，可能因为身体过度劳累，由于气血耗损较多，可能会进一步导致气血不足。建议患者适当地练八段锦，平时注意休息，避免劳累。

2.情绪不佳：

患者在练八段锦的过程中，如果长时间情绪过于低下、暴怒、过于忧伤等，可能会导致气血涣散，心神失养，最终可能会导致气血不足的情况更为严重，患者可能会出现畏寒肢冷、自汗、头晕、耳鸣等不适症状。建议患者通过和人交流、旅游等方式调节情绪。

3.未注意饮食：

锻炼八段锦的患者如果平时未注意饮食，饮食不规律，可能会导致脾胃受损，运化功能下降，可能会导致气血不足越来越严重。建议患者养成良好的饮食习惯，适量吃一些补气血的食物，比如猪肝、红枣等。

出现该症状，还可能是久病、先天体质虚弱、年龄较大等原因导致的，需要明确病因后，积极对症治疗。患者可以在中医医师的指导下使用八珍丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，通常可以起到补气血的功效。