喝羊奶有哪十大禁忌

朱明炜主任医师

营养科北京医院

喝羊奶一般没有十大禁忌，常见的禁忌包括不加糖煮羊奶、避免隔餐喝羊奶、蛋白质过敏者慎喝、不能喝得过多、避免与药物同服等。

1、不加糖煮羊奶：

建议不加糖煮羊奶，因为在高温下羊奶和糖会形成不能被人体吸收的沉淀物质。

2、避免隔餐喝羊奶：

平时需要避免隔餐喝羊奶，因为羊奶比较容易变质，放置时间不能过久。

3、蛋白质过敏者慎喝：

羊奶中的蛋白质含量比较高，此类患者慎喝，否则可能会出现皮疹、瘙痒等过敏反应。

4、不能喝得过多：

羊奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，不能喝得过多，否则可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状，甚至会导致脂肪堆积，造成身体肥胖。

5、避免与药物同服：

喝羊奶时注意避免与药物同服，因为其中的钙元素、镁元素等矿物质容易被破坏，还可能会影响药物效果。

如果喝了羊奶出现不适，要及时就医，在医生的指导下对症治疗。