桃子养胃还是伤胃

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

桃子既有可能养胃，又有可能伤胃，需要根据实际情况判断。

桃子是一种比较容易消化的水果，对胃部相对友好。该水果含有丰富的水分、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素、维生素C等营养成分，有助于促进胃肠道蠕动，提高消化功能，有一定的养胃作用。

桃子的果肉柔软多汁，容易咀嚼和消化，大多不会给胃部带来过多的负担。而且，桃子富含抗氧化剂，可以帮助减少胃部发生炎症反应的概率，抵抗胃黏膜受损的风险。

然而，对于某些存在胃酸过多、胃溃疡或胃部较为敏感等情况的食用者而言，吃桃子可能引起胃部不适。因为桃子中的某些成分可能刺激胃酸过多分泌，并且吃太多桃子或吃未成熟的桃子，容易对胃部造成负担，出现胃灼热、胃酸反流等症状。

综上所述，桃子是养胃还是伤胃需要根据食用者的实际情况来判断。平时应避免过多吃桃子，应保证饮食营养均衡摄入，有利于自身健康。